Optymizm w pracy z celem
Optymizm nie oznacza naiwnego myślenia, że wszystko się uda — to raczej sposób patrzenia, który pomaga widzieć możliwości, a nie tylko przeszkody.
Read more
MOTYWACJA
Motywacja to wewnętrzna siła, która popycha nas do działania – niezależnie od tego, czy chodzi o mały krok, czy wielką zmianę. Nie zawsze jest spektakularna. Czasem to po prostu cicha decyzja: „Dziś zrobię choć trochę”.
Jak ją pielęgnować?
🔸 Dbaj o cel – jasny i ważny dla Ciebie.
🔸 Dziel pracę na małe etapy – łatwiej zobaczyć postęp.
🔸 Celebruj małe sukcesy – to paliwo na kolejne kroki.
🔸 Wracaj do pytania dlaczego? – przypominaj sobie, po co to robisz.
Motywacja nie musi być stała, ale może być odnawialna – jeśli nauczysz się ją zauważać i wspierać. Praca z motywacją to jedna z przestrzeni w coachingu, temat procesu, który ma w sobie wielką moc zmiany.
Motywacja to nie dar – to umiejętność, której można się nauczyć. Nawyki? Można i czasem warto je zmienić dla własnego dobra.
Mistrzostwo rodzi się w codzienności
Droga do celu nie zaczyna się od wielkich przełomów, lecz od drobnych, powtarzalnych działań. To właśnie codzienne „robię swoje” buduje siłę – nie tylko umiejętności, ale też kształtuje charakter, tworzy codzienne nawyki.
Powtarzanie, doskonalenie, wracanie mimo zmęczenia – to one tworzą rytm, który porządkuje dzień i wnosi sens. Mistrzostwo nie jest tylko nagrodą na końcu. Ono dzieje się w drodze – w każdej próbie, w każdej decyzji, by nie odpuścić.
Jak w treningu, tak i w życiu – to, co naprawdę nas wzmacnia, to nie sama wygrana, ale proces, który prowadzi do niej. Z wsparciem coachmeup ten proces będzie dla Ciebie bardziej uporządkowany w czasie i mocniej osadzony w Twojej codzienności.
Coaching i motywacja – duet, który działa
Coaching to nie tylko rozmowa – to proces, który pomaga odkryć, co naprawdę motywuje i jak przekuć to w konkretne działania. Gdy pojawia się nowy cel, coaching staje się przestrzenią do jego uporządkowania, zrozumienia i zaplanowania drogi do realizacji.
Kluczowe? Gotowość do zmiany. Bez niej nawet najlepsze pytania coacha nie ruszą procesu do przodu. To wewnętrzne „chcę” sprawia, że coaching działa, tylko Ty decydujesz, czy chcesz zrobić pierwszy krok. Coaching nie narzuca kierunku, ale pomaga go odnaleźć w Tobie.
Zmiana nawyków – krok po kroku do nowego celu
Nowy cel często oznacza konieczność zmiany codziennych nawyków, tych drobnych działań, które składają się na większy efekt. To proces, który wymaga czasu, konsekwencji i… wsparcia.
Tu właśnie ważna jest rola coacha. Nie narzuca gotowych rozwiązań, ale zadaje pytania, które otwierają oczy. Pomaga zauważyć stare schematy i znaleźć nowe, bardziej wspierające sposoby działania. Towarzyszy, gdy jest trudno, i wzmacnia, gdy pojawia się pierwszy postęp.
Bo zmiana nawyków to nie sprint, ale świadoma droga, na której warto mieć obok kogoś, kto wierzy, że możesz dojść dalej, niż myślisz.
Zmiana przekonań – nowy punkt widzenia, nowe możliwości
Praca nad zmianą przekonań to proces wychodzenia poza własne utarte schematy myślowe. To moment, w którym zadajemy sobie pytanie: „Czy to, w co wierzę, naprawdę mi służy?”
Czasem działamy według przekonań, które kiedyś miały sens, ale dziś nas ograniczają. Zmiana zaczyna się od gotowości, by spojrzeć inaczej, bardziej obiektywnie, z dystansem, z ciekawością.
To nie rezygnacja z siebie, ale odkrywanie nowych perspektyw. Bo kiedy zmienia się sposób myślenia, zmienia się też sposób działania – a za tym może pójść realna zmiana w życiu.
Odkryj swój cel – warsztat dla kobiet z Białegostoku
Już 11 września o godz. 16:00 zapraszamy mieszkanki Białegostoku do udziału w warsztacie o mądrym planowaniu, by osiągać zakładane cele.
Multi Level Coaching – czym jest i dlaczego warto pracować w tym modelu
Coaching w ostatnich latach przeszedł ogromną ewolucję: od prostych metod wspierania w osiąganiu celów po złożone podejścia, które uwzględniają różne poziomy funkcjonowania człowieka. Jednym z najbardziej kompleksowych modeli jest Multi Level Coaching (MLC), który pozwala dotrzeć głębiej niż standardowe rozmowy o celach i planach.
Jak ustalać priorytety w życiu osobistym i zawodowym?
W świecie pełnym zadań, informacji i oczekiwań łatwo wpaść w pułapkę zajmowania się wszystkim naraz kosztem rzeczy naprawdę ważnych.
Odwaga w rozmowach o pieniądzach – jak pracujemy z artystami nad pewnością siebie w wycenie twórczości?
Rozmowy o pieniądzach dla wielu artystów są jak spacer po linie, bo balansują pomiędzy pasją a biznesem, wrażliwością a twardymi realiami rynku. W CoachMeUp wierzymy, że odwaga w wycenianiu własnej pracy nie rodzi się z kalkulatora, ale z klarowności, poczucia wartości i świadomego budowania wewnętrznej siły. Jak wygląda sesja, której celem jest właśnie ta odwaga?…